冬の間、
体温を逃がさないよう血管も収縮させ、
交感神経優位になっていた心身が、
少しずつ暖かくなり、
機能を調整する働きに、
対応がうまく出来ない、この季節は、
体調を崩しやすい時期とも言えます。
１日の中での温度変化、
さらに、
年度の変わり目等、身の周りの変化や、
スギ花粉など、ストレスも感じやすく、
自律神経に影響を与えてしまいます。
休みながら、労りながらも、
身体・心のストレスタフを目指しましょう。
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今日のレッスン、
10：00～11：00
ひとつひとつのアーサナを
より丁寧に、時間をかけて、
心地よい動きを探しながら。
19：00～20：00
様々な年齢の方がいらっしゃる中、
最後まで、それぞれ、
ご自身の動き、ご自身の呼吸で、
流れる時間を過ごしました。
前回の、レッスン終了後、
身体のむくみや、倦怠感で、
悩んでいらっしゃったMさんを、
心配していたのですが、
週に１度しかいらっしゃれないMさん、
なんと毎日、呼吸に合わせて、
ご自宅でヨガを続けられていたそうで、
今夜のレッスンでは、
ほとんど浮腫みも取れ、
顔色もお元気そうで、とても嬉しく思いました。
(面倒だけどやらなくては)
でなく、
いつも笑顔のMさんは、
(楽しみながらやってみよう)
の姿勢で続けられているご様子です。
Mさんの力！
ヨーガのパワー！
ビックリ！凄いです。
春発見！
ホッコリしました。
明日も、
笑顔で！
ストレスタフなワタシ！
お問い合わせは
studiovayu21@gmail.com
080-3907-4141
