アミュランが見えます。
(今夜も皆さんがリラックス出来ますように)
5Fまで駆け上がってみました。
多目的フロアに到着です。
今夜のレッスンは、
リフレッシュレッスン
19：00～20：00
安眠レッスン
20：15～21：00
どちらも、
立位はウットカータアーサナ、
(椅子のスクワット)
手の位置を変えて、
3種類の動きで、おこないました。
呼吸法の時間は、
長い呼息・吸息の繰り返しで、
身体の中の空気の流れを、
より深く意識しました。
明日も、
心豊かに、前向きに！！
お問い合わせは
studiovayu21@gmail.com
080-3907-4141
