暑い!
熱い!
1日でした。
時間を巻き戻して、
昨夜、
サンエール
19:00~20:00
20:15~21:00
今夜、
八幡福祉館
19:00~20:00
レッスンは、
仰向けの動きは、
負荷をかけつつゆっくりと。
スカーサナ(座位)でのアーサナは、
身体の中心を意識しながら・・・。
正座、
うつ伏せのポーズで、背筋を刺激、
立位では、全身をバランス良く動かし、
シャバーサナ(仰向け)になって、
つま先から、頭の先までリラックス。
そして、呼吸のひととき・・・。
少しづつ、内容を変えて、
3レッスンおこないました。
暑い!
熱い!
日々に心が折れてしまいそうですが、
身体をリセットしながら、
心は涼しげに、
穏やかに・・。
土曜日のレッスンも、
お待ちしていますね。
素敵な週末を!!
お問い合わせは
studiovayu21@gmail.com
080-3907-4141