軽やかにスタート

1日の中で、
(朝が一番身体の感覚を感じられる)
と言われるように、

朝ヨガは、気持ち良いものです。

身体がまだ硬い朝は、
徐々に、筋肉、関節を解しながら、

身体の目覚めを促して、
自律神経を活発に、

一日のスタートを
元気で活力溢れるものにしてくれます。


本来の朝ヨガとは、起きてすぐの早朝、
食事の前におこなうものです。

会場の関係で、
早朝レッスンは、中々難しいのですが、

サークルでは、
隔週で、09：15～10：00
朝のヨガレッスンおこなっています。

朝にピッタリ、太陽礼拝のポーズは、
12の動きを繰り返すことで、
自身の身体と向き合い、
達成感のあるポーズです。

エネルギーが沸いてくるような、
身も心も軽やかになれるような、
そんなアーサナです。

今朝のレッスンは、
(エネルギー満タン)
(今日も活き活きスタート)
終了しました。



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あ、早咲きの桜はもう満開🌸
公園で見つけました！

 

 

 

良い休日をお過ごしください！






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