10：00～11：00
センタリングで自身の中心を感じた後、
アーサナをすすめました。
呼吸の波に合わせて、
じっくりとひねり、
体側を伸ばして・・・。
押し合いの負荷、
引き合いの負荷、
椅子のスクワット、
リラクゼーション、
呼吸法、
呼吸をするたびに、
“エネルギーに満ちたワタシ”
ゆっくりと全身を整えました。
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皆さん、
それぞれの立場で何かと慌ただしく、
やる事満載で、忙しい日々です。
やるべき仕事の量、
やるべき家事の量、
それはきっと、
やる人の気持ちにゆとりがあるかないかで、
大きく違うのでしょうね。
Circle vayuは、ヨーガとともに、
いつも皆さんを応援しています。
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