無病息災を願いつつ、
七草粥を味わって食べた後、
レッスンに向かいました。
スタートしました。
骨盤をしっかり立てて、
余計な力は抜きながら、
体側を伸ばし、
心地良くひねって、
筋肉に緊張と弛緩・・・。
しっかりと、そして心地よく。
年末年始で硬くなった身体にも、
緩んだ気持ちにも、
ゆっくりと、しっかりと、
(スタートだよ)
と感じさせるように心がけました。
10：00～11：00
19：00～20：00
どちらのレッスンも、
年始は、やはり太陽礼拝おこないました。
今年も、
より呼吸を深めて、
より丁寧に向き合いながら、
皆様それぞれの、
『取り扱い説明書』が出来たら良いですね。
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