気持ちの良い1日でした。
10：00～11：00
19：00～20：00
どちらのレッスンも、
(心も晴天なり)と、終われるよう、
動きを丁寧に、意識化しながら、
呼吸も、さらに丁寧に・・・。
様々なアーサナをおこないました。
(呼吸)という生理現象は、
唯一意識して操れる、自律神経のカギなのです。
サークルのレッスンでも、
とても大切に考えています。
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先日、
小雨が止んだ後、虹を見ました。
よく見ないと気づかないほどの虹です。
思わず写真におさめ、
しばらくして振り向くと、
もう見えなくなっていました。
雨は浄化を意味するのだそうです。
雨の後、虹が見えるのには意味があり、
それは、
止まない雨は無い、
不安も悲しみも水に流して、
その先に、明るい光が待っている、
そういうメッセージが込められているそうです。
明日も、
心は晴天！！と過ごせますように。
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