少しずつ色づいてきているようです。
今日のレッスンは、
10：00～11：00
19：00～20：00
後半、
うつ伏せ(マカラーサナ)のポーズでは、
ひととき、リラックスです。
ポーズが始まると、
両足を閉じて緊張、背中も伸びます。
コブラのポーズ、
弓のポーズ、
下向き犬のポーズ、
この後、立位へと続きます。
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午前のレッスンでは、
火曜日、ほぼ皆勤賞〇さんも、
初めてご参加の方も同様に、
自然な動き、流れる動きをなさっていました。
レッスンの最後、
活性化＆リラックスの、
大切な呼吸法を、
さらに集中、2レッスン終了しました。
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今日は縁結びの日、
皆様との良いご縁が続きます様に。
お問い合わせは
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080-3907-4141
