今朝は

朝にヨガをおこなうことで、

骨盤や骨を支える筋肉が活発になり、
1日のスタートを前向きに、
動きやすくなります。

睡眠時に働く副交感神経から、
活動に変わる交感神経への切り替えもスムーズです。


今朝は“日曜日朝のヨガ”の日でした。


(まぶしい秋☀晴れ)

ご参加有難うございました。







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