整えて、整えて・・

グルグル廻る思考が晴れるように、

暴れ馬になった、
自身の心の手綱を治めるために、

呼吸と動きを調えながら、
今週も、レッスン継続中です。

ポーズをとって、プルプルしている、
その間は、
モヤモヤを忘れることが出来るのです。

伸びている気持ち良さに、
意識を向けているとき、
グルグル思考から、離れています。

呼吸を深めるたびに、
整えて・・・整えて・・・・。

(イメージ画像です)

さて、
やっと、秋色しみじみ・・。

明日も清々しい1日にしましょう。




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