「心の平安」が大切と考えられます。
サンスクリット語で、
平安を、
シャンティ(Shantih)と言います。
波風が立たず、平和な心の状態です。
アーサナを行いながら、集中、
呼吸を大切に繰り返し、
瞑想をして、
心を平らに、平穏に・・・・・。
平安な心で、周りの人と関わることで、
穏やかな世界が広がります。
水曜日のレッスン、
負荷をかける呼吸の長さを、
いつもと少し変えて、
さらに、
無音のン～を意識しながら,
おこないました。
感想等もいただきまして、
有難うございました。
✩
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以前にもお知らせしましたが、
現在、サンエール改修工事のため、
平面駐車場のみ利用可となっています。
駐車スペースが、
大変少なっているようです。
明日、車でレッスンに参加される方は、
満車の場合、
お近くの駐車場をご利用くださいね。
✩
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明日も平安で！
シャンティ
シャンティ
シャンティ
