今週は
日曜日～今日、土曜日までの、
8レッスンをおこないました。
静かに深呼吸からスタートし、
ひとつひとつポーズの集中や、
身体の感覚に、
気づきを見つけるひととき、
そして
普段は、無意識に繰り返している、
呼吸に意識を向けることで、
フル稼働している思考を緩め、
脳をリラックスさせる呼吸法の時間。
そんな時間を、皆さんとともに、
終えられたことに感謝です。
来週からもまた、
大切な1日の終わりを、
穏やかに締めくくれますように。
congratulation!!!
凄い試合でしたね～。
感動しました！
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studiovayu21@gmail.com
080-3907-4141
