今夜は、今年初のレッスンでした。
開始前、特に室温が冷たく感じ、
出来るだけ早く部屋を暖めて、
皆さんを待ちましたよ～。
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19：00
「今年も宜しくお願いします。」
年末年始、硬く強張った身体を、
少しずつ解しながら負荷をかけてゆき、
“今”に集中、
“ 弛緩”も充分に感じ、
さらに、
手足、体側、背中を、
心地よく伸ばすように、
呼吸も深く、深く、
年始のレッスンを終了しました。
今年も、
心と身体が、
(緩める時)
(ほっとする時)をつくれますように、
と、
ヨーガをお伝えいたします。
お問い合わせは
studiovayu21@gmail.com
080-3907-4141
