今週は暖かい日が続きました。
冬の始まり、どころか
本格的な秋の到来も、
もう少し先になりそうですね。
レッスンは、今週、
水曜日 八幡福祉館A
木曜日 サンエール
金曜日 八幡福祉館B
3人のインストラクターが、
それぞれ担当させていただきました。
かれこれ数年続けて、
参加くださっている方々は、
しっかりと、内側に気持ちを向けて、
長～い呼息、吸息、
動きもエレガントに、なめらかに。
勇気を出して、
初めて参加された〇さんも・・・。
（あ、緊張されないで下さいね）
（ご自分の動きをね）
などと、心で声を掛けながら、
時々様子を伺っていましたが、
心配は無用でした。
参加の皆さん、それぞれ、
呼吸を一番大切に考えながら、
時間をかけて、
身体中に酸素を送り込む様に、
集中されているご様子でした。
今週も、有難うございました。
11日、日曜日は、
朝のヨガおこないますよっ！
（八幡福祉館B）
9時15分開始です。
少しだけ早起きされた方、
お待ちしていますね。
『立冬補冬・補嘴空』
今の時期に収穫された、
旬のものを中心に、
栄養を補給しながら冬に備えましょう！
の意味らしいです。
来週も、
笑顔で、健康で！！
お問い合わせは
studiovayu21@gmail.com
080-3907-4141
