穏やかな小春日和が続いています。
空を眺めると、
硬くなっている思考を柔らかく、
狭くなった視野も、
広げる効果があるのだそうです。
（確かに～！）
見上げると、吸いこまれそうな青。
リラックス出来るのは、
心だけでなく、筋肉も同じです。
筋肉は無意識に力が入ってしまうので、
日常、緊張が解けないこともあります。
そのこわばりは、レッスンで・・・。
ポーズで緩め、
緊張も弛緩も受け止め、
呼吸で感じて、また緩めて・・・。
緊張していた心も、解き放たれ、
深いリラックスに繋がります。
火曜日甲東福祉館
木曜日サンエール
レッスンに参加された皆さんが、
心健やかに、さらに、
身体のレベルアップに繋がりますように。
おやすみニャさい！
明日も青空のように。
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