日曜日朝のヨガ、終了しました。
連休最終日という事で、
他のグループはお休みらしく、
福祉館は、ヴァ―ユのみの空間となりました。
和室一杯にマットが並び、
狭い場所、空間、少し窮屈？
また、ある時は、
広～い空間でのレッスン、
それぞれ、どんな場合でも、
自分なりに、集中しながらの時間を過ごす事が出来る、
ヨーガの素晴らしいところです。
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午前中に身体を動かすことで、
全身の目覚めを促し、
内臓の働きも、
また、気持ちも活性化してゆき、
自律神経を整えてゆくイメージです。
スッキリと、頭も冴えて、
深く長い、鼻呼吸をおこなうことで、
気持ちも明るくなります。
今日1日、
そして、また、
明日から活き活きと過ごせますように！
お問い合わせは
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