『見かけの年齢は、その人の老化度を正しくあらわす』
と、書いてありました。
(ドキッ！)
若く見える人は、
統計的に、内臓も若く保っていることが明らか、という訳です。
(若～い方には関係のない話ですが)
華美に、着飾る若さではなく、
自然な若さです。
ポジティブ思考で、楽しい気持ちを心掛ける、
表情も明るく、笑顔も増えて・・・。
と、
見た目の若さを追及することは、
健康の為にも必要だということですね。
先日参加した、
アーユルヴェーダ講演会、
サンスクリット語の
Ayuh(生命・寿命)
Veda(化学・知識)からきており、
実践的な生活健康療法として受け継がれています。
5000年以上の歴史をもつ、
世界最古の伝統医学です。
講師のバット先生が、
数あるテーマのひとつとして、
見た目年齢のことも話されていました。
自分の身体のタイプを知って、
季節や、日々変化する自身の状態を良く観察し、
その時々に合った、
過ごし方をする事が、大切とのことです。
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自分のタイプを知っておくことで、
食べ物、
生活スタイル、
行動までも、しっかり管理出来ること、
さらに、
自分が何を好きで、
どうしたら心が弾んで元気になれるか、
それを知っておくことで、
落ち込んだ時、苦しい時に、
自身の心も、
助けてくれるのではないでしょうか。
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今週も、
火曜日・木曜日・金曜日と、
沢山の方々が、レッスンに参加されました。
「何となく落ち着きました。」
「家でもヨーガやっています。」
など、
嬉しい感想もいただきました。
m(__)m
明日土曜日のレッスンは、
甲南福祉館です！！
筋肉バランスを整え、
心身バランスにも気づきながら、
週末ヨガで、
身体と心、両輪でメンテナンスしてゆきましょう。
イキイキと背筋を伸ばし、
見た目年齢も、グーンとマイナスへ。
お問い合わせは
studiovayu21@gmail.com
080-3907-4141
