紫外線も💦ビシビシ感じますね～。
“暑さ”だけで、
体力・気力まで奪われてしまいそうです。
こんな時こそ、自律神経を整え、
夏に強い体力作りを目指しましょう。
今日は2レッスン、
10：00～
19：00～
真夏のシャキッと＆リラックス目指しておこないました。
暑さだけの汗ではなく、
身体を動かして汗をかく気持ち良さは特別です。
ヨーガにはいろんな要素があります。
身体
呼吸
心
神経
エネルギー
より良い方へ活性化して、
そして、整え、深めてゆきます。
時間とともに、
思考や感情にも働きかけて、
判断力・直観力を高めてゆくところは、
ヨーガの凄いところ、
と、学びます。
確かに・・・・・・・。
ですが、
個人的には、
(心地よい時間だったなぁ)
(あー、スッキリ)
(軽くなった～)
ヨーガ終了後に、少しでも、
そんな気持ちになれたらもう充分、
それは凄いこと、
幸せなこと・・・・・・。
そう思っています。
明日も、
心は涼しげに～！
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