ホッとした火曜日は、
雨上がりのヨーガおこないました。
骨盤を整えるイメージで、
ユラユラと動いてみました。
硬くなりがちな股関節も意識して、
負荷をかけ、解放して緩めて、
立位は、英雄のポーズで、
しっかりと自分の軸を感じました。
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皆、それぞれ人生を重ねる中で、
知らず知らず、
積み重ねてきたブロックの数々、
固定概念、常識、思考の癖、
それらに囚われてしまい、
感情は身体に蓄積し、
こわばり、痛み、緊張が現れます。
もしかすると、
偏った見方や偏った行動を、
積み重ねてしまうことも、
あるかもしれませんね。
それらを取り除く時間はとても大切。
ヨーガの時間は、
そのブロックひとつひとつを、
ゆっくりおろす作業なのかな・・と。
レッスンで感じたことです。
大切なのは、
ある程度の頑張り、緊張は持ちつつ、
自身のリラックスの場所を、
良く理解しながら、
そのうえで、
バランス良く頑張ること。
頑張る部分、緩める部分は、
身体と心でリンクして意識すると良さそうです。
ヨーガの時間には、
そのような作業が、
自然におこなわれているのかもしれません。
ひとつ、
またひとつと要らないブロックを外して、
ゆとりや、笑顔が増えてゆくような、
そんな時間が過ごせたら良いですね。
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蓮(ハス)の花言葉は、
「清らかな心」「神聖」
泥の中からこんな美しい花を咲かせるなんて！！
感動です。
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