誰しも、数年前と比べて、
体重はそれほど変化していなくても、
中身が変わってしまいがちです。
それは、
筋肉量が減り、脂肪が増えるのです。
(ガーン！現実は厳しい！)
筋肉は比重が重く、水に沈みますが、
逆に、脂肪は軽い組織です。
中身が大切なのですね。
今ある筋肉を、きちんと育て、
自分に合った動きで、
『太くしなやかな』“筋育”に努めましょう。
筋肉について検索すると、
筋肉・筋トレは世界平和を促進する！
と、書いてあります。
(ほー、凄い表現ですね～)
医療費の削減が、健康に繋がり、
時間的な余裕も出ること。
筋肉という万能な鎧をまとうことで、
気持ちの余裕が生まれ、
寛容な心、強い忍耐力も作られる、と考えられています。
つまり、
“筋育”は知的な行為なのだそうです。
(凄い表現！またもや)
✩
✩
爽やかな青空の広がる中、
日曜日、朝のヨガが終了し、
晴れ晴れと、達成感を感じました。
ご参加有難うございました。
と、
またもや、
東南から、怪しい台風が迫ってきています。
🌀
週明けあたり、近づくコースでしょうか。
何事もなく通り過ぎますように。
これから台風シーズンです。
会場の都合や、
安心、安全のため、
急な休講なども、予想されます。
予め、ご了承くださいませ。
さて、
極暑の日々ですが、
目指しましょ、
“筋育女子”
“貯筋女子”
知的で、健康的で！
自分らしく～・・・・・ですね！
お問い合わせは
studiovayu21@gmail.com
080-3907-4141
