冷たい空気に包まれ、
かじかむ手足、
冬らしくなって来ました。
忘年会シーズンで、慌ただしく、
大掃除や、その他の家事全般、
大忙しの休日、
しかも、寒い！寒い！日曜日に、
お集まりいただいた方々と、
ヨーガなひととき、過ごす事が出来ました。
こんなイメージでおこないました。
(今日も頑張れるエネルギー)
に繋がれたら嬉しいです。
寒い日こそ、ヨーガで温めましょう。
寒さで、
つい背中が丸くなりがちですね。
猫背になると、内臓機能は低下し、
呼吸も浅く、
自律神経の乱れに繋がります。
胸・背中の筋肉を伸ばし、
背筋もピ～ンと、
そうすることで、血流もスムーズに、
+(プラス)
見た目も美しいのです。
きっと、気持ちも上向きになりますね。
身体の芯から、ぽかぽか温めましょう。
週の始まりもエネルギッシュに！
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