周りの空気もせわしなく感じられます。
忙しさにのまれそうになり、
自分のペースも、崩れてしまいそうにもなりますね。
そのような時も、
立ち止まって、ひと呼吸しましょう。
一旦、息を吐き出してから、
ゆっくりと静かに、
なめらかに息を吸い入れます。
ブレーキ役の副交感神経が働き、
身体の緊張、心の緊張が自然と解けて、
頭の中を支配していた不安も静まり、
きっと前向きな選択に繋がります。
✩
昨夜のレッスン、
八幡福祉館では、
手元ライトが無く、久しぶりの、
“暗闇ヨガ”となりました。
そんな時でも、
いつもと変わらず、
むしろ、
いつもよりも集中されて、
レッスンに臨んでくださっていました。
アクシデントも、冷静に受け止めて、
結果オーライに変えてしまう、
どのような時でも、
平常心・・・凄いことですね。
日々、感謝しています。
✩
八幡福祉館から、
建物外壁の修繕工事のお知らせがありました。
平成31年1月～3月
外壁に足場が組み立てられ、
シートが掛けられるそうです。
レッスンは、通常通りにおこないます。
工事期間中ご不便をおかけしますが、
ご協力をお願いします、とのことです。
建物への出入りなど、充分お気をつけください。
m(__)m
✩
慌ただしい年末も、
日々是健康で！
お問い合わせは
studiovayu21@gmail.com
080-3907-4141
