多くの方が、日々PCデスクワーク、携帯電話等で目を酷使し、
加えてストレス、老化等、
毎日の生活で、目は想像以上に疲労が蓄積されていますね。
それは全身の疲れにも繋がります。
目のケアには温める、冷やす、諸説ありますが、
血行不良の時は、温める。
疲れ目の時は、炎症を鎮めるために冷たいタオルで目を冷やす。
個人の症状によって対処も変わるようです。
大事にしたいですね。
スタジオでは、月・金曜日
20：15～21：00安眠クラスで
アイエクササイズを行っています。
楽な姿勢で座り、全身をリラックスさせ背筋を伸ばし、
首は動かさず、目玉だけ呼吸に合わせて左右、上下に動かします。
ゆったりと身体をほぐし、眼も心もいたわりましょう。
お問い合わせは
studiovayu21@gmail.com
