今の時期は、
肩にキュッと力が入りがちですね。
背中も丸くなりがち、
関節も、日々硬さを感じるお年頃？？
力を入れるほど、体はうまく動かず、
力を抜くと静かに巡ります。
緩めることを思い出しましょう。
力を抜くことも、
大きな学びのひとつです。
前回のレッスンは、
そんな硬い身体のあちこちを、
動かす度に、
こわばりが優しくほぐれる感覚や、
温かく巡る感覚。
手足の指ひとつひとつまで意識しながら、
改めて、
❝今ココ❞に集中しました。
身も心も、しなやか～が良いですね。
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先日の冠雪桜島🏔綺麗でした❣
今週はジェットコースターのような、
気温の上下になるらしいです。
体調管理お気をつけて！！
