自然の恩恵を感じられる季節になりました。
風が気持良く、
サクサクと外を歩きたくなります。
色づく木々を眺めたり、
花を愛でたり、
少しぼんやりしたり・・・と。
自然の中では、
心も穏やかに、
自分の中心に戻ってゆき、
自分らしさに気がつく瞬間が、
あるかもしれません。
秋桜は笑顔になれますね！
桜島も秋らしく涼し気？
🌕
自然といえば、
今夜の満月は、
2025年で地球に最も近づくので、
一年で最も大きく明るく見えるそうです。
ただし、夜の予報は曇り☁・・😿
スーパームーン🌕
見えるかな？
さて、
今週のレッスンでは、
仰向けアーサナのあと、
立位のアイソトニック
(心肺機能を高める目的の動き)
をおこないました。
肌寒い朝の時間に、
心地よい疲れも感じられたようです。
ご参加有難うございました。
規則正しく体を動かすことや、
呼吸を長く深く吐き切ることで・・・
体の芯からしっかりと、整えてゆきましょう。
お問い合わせは
080-3907-4141
