気温が低くなるにつれて、
ガチガチになりがちな体を解すように、
心身に呼吸を丁寧に繋げつつ、
元気の出るポーズで動きを・・
気持も整えながら、
呼吸のアセスメントをゆっくり・・・
と、
冷たい季節に向けてのレッスンおこなっています。
肩の力、硬くなっていた心が、
ふっとほどける瞬間を、感じられたら良いですね。
いつまでも動きやすく、
柔軟性ある身体(自分なりに！です)
そんな、
好きな心身でいられたら、
人生がもっと楽しくなりますね。
年齢はただの数字と捉えて、
その日を目いっぱい生きること、
❝もっと大切なワタシ❞目指しましょう。
ご一緒に！！
さて、
今年も、あとひと月となりました。
ますます忙しくなる中、
規則正しく体を動かすことや、
睡眠リズムも作りましょう。
皆様の今年最後の1か月も、
活き活きと、過ごせますように。
お問い合わせは
080-3907-4141
開聞岳も秋～冬へ
澄んだ空❣ 活き活き❣
