今日は❝空の日❞だそうです。
❝視線を上げれば、気分も思考も変わる❞
空全体の魅力や重要性を知ってもらう日、
などの意味があるそうです。
今朝はどんより空でしたが、
以前の空～
太陽が眩しい日！
オレンジの☁
虹の空🌈
朝日のパワー🌞
雲の流れや、空気感の違い、
風を感じながら・・・・。
同じ場所でもあっても、
毎日、空は様々な表情を見せてくれ、
空模様も人の心も、
日によって様々だな、
と感じます。
嵐はいつか過ぎ去り、
雲の上の青空ような感情が戻ってくる。
空を見上げる余裕もない程、
慌ただしい日々もありますが、
ぼんやりと空を眺めながら、
小さな変化に意識を向けて
綺麗・・澄んでるなぁ、・・
などと感動している時間は、
きっと、
自律神経も穏やかに、
整うひとときではないでしょうか。
さて、今週のレッスンは、
筋肉の疲労や、
同じ姿勢を続けがちによる血行不良、
姿勢の悪さ、
など日々の生活で、
固まった背中、腰を意識して解しました。
ゆっくりと、
椅子のスクワット、ヤシの木のポーズ
などおこないました。
長い夏もそろそろ終盤・・・？
少々お疲れ気味の心身も、
季節とともに、穏やかに整えてゆきましょう。
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