到来です。
まだ紅葉も充分に堪能していない気もしますが、
朝、晩の冷え込みには、
❝プチ冬❞も感じます。
布団から出るのに勇気のいる、
あの感覚到来か、ですね。
☆
11月のレッスンも終了しました。
ご参加有難うございました。
今週は、正座のポーズはお休みして、
(色んなお年頃の身体を大切に♡)
腰・膝・股関節も労りつつ、
同時に、
適度な負荷をかけて強さも意識しながら、
レッスンおこないました。
ゆっくり、
吐き切る呼吸も繰り返しながら、
新しい気の巡りを感じました。
☆
さて、
来週も気温がアップダウンする予報です。
一日の中でも気温の変化が大きい日もあり、
大切な、
自律神経を穏やかに保ちたいものです。
今年も、あとひと月となりました。
(焦りがじわじわと！^^;)
年末に向けて、
あれもこれもと、気持ちがざわざわしますが、
皆様の新しい月の始まりを、
気持もフラットに、
健康的にスタートできますように。
お問い合わせは
080-3907-4141
雲の間にオレンジの光見つけました！
黄色一色！いただいた画像です！
