11月半ばとは、
到底思えないような陽気が続いています。
今週のレッスンは、
この陽気に誘われて？？😊
いつもの方々の中に、
数年ぶりの方も参加され、
嬉しい再開となりました。
サークルヴァーユでは、
数か月・数年ぶりの参加も大歓迎です。
一度でも参加された事のある方は、
自然にマットを敷いて、
いつものヨーガな時間をお過ごしください。
(勿論、初めての方もお待ちしています
始めての方はご連絡の上ご参加くださるとスムーズです！)
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さて、
不安感、心配や攻撃的な気持ち、
その気持ちを感じている間、
自分の体へ及ぼす代償も、
気持ちへ及ぼす代償も大きい、
というお話。
現代の私達は、
(そう、それは想像できうること)
と考えますが、
数千年前のヨーガの経典にも、
その記述があるのです。
否定的想念によって攪乱されたときは、
反対のもの【肯定的想念】が念想されるべきである。
それがプラティパクシャ・バーヴァナである。
～ヨーガスートラ 2章33節～
不安感が大きいと、
胃やみぞおちが硬くなる
悲しみは、
胸のあたりをこわばらせる、
頑固になると、
首が緊張する。
ヨーガでは病気の原因が
心の状態と密接だと考えられています。
いつでも心を健康に保つこと、
自分をご機嫌に導けること、
そのような自分自身を目指したいものです。
呼吸をゆったりと、
口角を上げて、
お日さまを浴びて、
適度に動いて、
毎日少しの行動の積み重ねで、
俯瞰で見る広い心や、
気持のゆとりに繋がるのでしょうね。
お問い合わせは
080-3907-4141
少しだけ秋見つけました🍁
