まだまだ日中は気温が高く、
長い長い残暑・・・
いつまで？？
という日々ですが、
あ、
見上げると、
空は、秋空へ・・・・。
空を眺めると、
硬くなっている思考を
柔らかく、
狭くなりがちな視野も、
広げる効果があるとか・・・。
日々、
無意識に力が入ってしまう筋肉、
真面目に硬くなりがちな心・・
そんな、
日常のこわばりは、
レッスンで緩めましょう、
と、
今週のレッスンは、
立位はアイソトニックで動きを入れ、
ハヌマーンアーサナは、
いつもより、
負荷を大きくかけて・・・。
呼吸とともに、
緩めて深めて・・・。
緊張も弛緩も、
身体全体で受け止めました。
秋空とともに、
ヨーガも深まりますように。
お問い合わせは
080-3907-4141
一昨日は中秋の名月🌕
昨夜は満月の輝き🌕でしたね。
