国民の5人に一人とも、3人に一人、
とも言われている花粉症の季節、
真っ只中です。
1964年頃まで花粉症という言葉は、
存在すらなかったようですが、
原因は、
戦後、杉、ヒノキを大量に植林したこと、
排ガス・化学物質との相乗効果、
地球温暖化など、様々あるようです。
今年は、
花粉症体質ではない私でも、
外に出ると、
ん？
と、異様な雰囲気、モヤモヤ感があります。
スギ花粉、ヒノキ花粉、
どちらも、
飛散量は昨年の数倍と言われていますね💧
辛い症状の方を見るにつけ、
胸を痛めているこの頃です。
疲れやストレスを溜めないこと、
軽い運動をすることで、
自律神経のバランスを整えること、
体温を上げて、免疫力を上げること、
など、
やはり基本的な生活習慣も、
改善の一歩と言われていますが・・・
なかなか対策は難しいようです。
✩
胸を大きく開いて肋骨を広げ、
呼吸を深め
腹部に刺激を与えて、内臓を活性化する、
と言われる、
魚のポーズ(ご参考までに)
ひねりのポーズ、
など
ヨガのポーズにも、
鼻づまりなど症状の緩和に繋がる、
と言われるポーズが様々あります。
辛い花粉症状で悩まされている方々、
充分な対策で、
この時期を乗り越えていただきたいものです。
綺麗な花々が目を楽しませてくれる季節だけに、
外で、大きく深呼吸出来る日が、
早く来ますように。
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