先日の米騒動ならぬ、
『雪騒動』大変でしたね。
登校中、転んでしまった子供達や、
バス停でなかなか来ないバスを、
多くの方々が並んで待っている姿、
気を揉んでいる様子を、見かけました。
雪に慣れていない私達は、
さて、どうしよう・・・
と、
『大寒波』の報道を聞くと、
とたんに、
ドキドキ・ザワザワしてしまいます。
そんな中、
雪ヨガなる動画を見つけ、
（雪景色の中ひたすらヨガをしている海外の女性）
眼が点になりそうでした。
寒そう・・・❄
大丈夫かな？？
震えてしまいました。
さて、
気温が急激に下がると、
空気も乾燥して、
体調不良も起きやすくなります。
肌荒れ、頭痛などにも繋がりやすいのです。
身体の冷えとストレスの悪循環、
辛いですね💦
温かい下着、カイロなど、
外側を温かくすることはもちろんですが、
やはり、
身体の内側から温めることが大切です。
最初は、硬く、思い通りに動かない身体も、
少しずつ、身体を動かしたあとは、
血液・リンパの流れが促進されて、
フワッと軽く、温かみも感じます。
ストレスと冷えの慢性化にならないよう、
(身体も心もポカポカ)
を目指したいものですね。
✩
✩
週末もまた気温が下がる予報です。
次回、雪が降り出した場合は、
雪の降る静かな音や、
足で踏む音、その感覚や、
静けさを満喫しながら、
雪ヨガは無理ですが、、、💧
普段と違う白い風景を、
少し楽しむことにしてみましょう。
冠雪桜島！凛とした美しさを感じます。
冬の日のピンクもうっとり💗
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