真っ直ぐに立っているつもりでも、
多少、
右肩、左肩、腰の高さ、
左右ずれていたりしますね。
それも毎日同じではなく、
コンディションによっても違いがあります。
レッスンの際、
私事ですが、
身体の左側はサクサクと柔らかく動き、
右側は、硬く動きにくい、
と感じる事が多いのです。
身体に耳を澄まして？いると、
（右側苦手意識）が聞こえてきます。
上半身は問題無さそうですが、
どうやら、股関節、ヒザにかけて、
下半身に問題アリ、と感じられます。
では、左側は筋肉、
関節とも健康的かというと、
右側はなんとも無く、左の足裏だけが、
ごくごく微細な浮腫みを感じることもあるのです。
何気なく過ごしていると、
見過ごして(感じ過ごして？)しまう、
身体の小さなことが、
ヨーガレッスンの中で、
様々、自身の小さな特徴にも、
気づくことがあります。
レッスンでは、
左右得意な方にだけ、
ギュっと力を込めるのではなく、
苦手な方に、
力加減を合わせてバランスをとりましょう、
とお伝えしています。
次回のレッスンでは、
もっと深く、ご自身の身体全体のバランス、
左右の違い、特長、など
深く観察してみてはいかがでしょうか。
そうすると、
一方に負荷をかけた後、緩めた感覚と、
これから負荷をかけるもう一方の感覚との、
違いが随分あるのが、
顕著に感じられる事と思います。。
身体の隅々に、感覚を研ぎ澄まして、
強味、弱み、も自分自身、
と受け止めながら、
どう動けばよいか、
どうメンテナンスに結び付けたらよいか、
など、
日々のレッスンが、
もっとより良い❝ワタシ❞を
目指すきっかけになれたら幸いです。
何事も❝バランス❞大切ですね、
もちろん、
心のバランスも・・・ですね。
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四つ葉のクローバー？？かな。
見つけました。
皆様に良い事ありますように！
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