私達の身体や心の状態は、
年齢・周りをとりまく環境、
季節の移り変わりによって、
その都度変化してゆきます。
ヨーガのひとつひとつのポーズは、
その時々の自身の状態を、
見つめながらおこないますが、
レッスンの最後の方、
（吸う時にはエネルギーが満ちて、
吐くたびにネガティブな気持ちを吐き出して・・・
呼吸する度に新しいワタシを感じます)
ディープリラクゼーションの中で、
インストラクターが、
このように促すことがありますが、
これは単純に、
ネガティブを吹き飛ばしてスッキリ、
という意味ばかりではなく、
少し深い意味があるのです。
晴れ・雨・曇り・雪。
天気に、良い・悪い、が無いように、
人の心も同じ、
必ずしもネガティブ=悪
という考え方ではありません。
ネガティブな感情の中には、
自分にとっての大切なヒントや、
成長のきっかけになることもあるのです。
怒り、恐怖心、悲しみ、嫌悪は、
注意深さや警戒心から身を守るなど、
必要な感情でもありますね。
ネガティブな感情を、
切り捨てたり、
無かった事にするばかりではなく、
上手に付き合い、その声を聞くと、
その先に新しい発見があり、
きっと、
自分を高めるために、
役に立つこともあるのです。
❝今のワタシ❞は、
この時間に、
クリアな気持ちで向き合えているか、
静かな気持ちになり、
マイナスな感情があるなら、
冷静にそれを見つめ、
必要が無いのなら、
吐く息とともに、
スーッと吐き出してしまい、
❝ワタシ❞の中の、
透明で純粋な心と向き合う。
レッスンが終了した後、
身体だけでなく、
心もスッキリしたような気持ちになれるのは、
皆さんが、
レッスンの時間の中で、
そのような気持ちの整理が、
自然に出来ているからなのではないでしょうか。
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とても美しい紫陽花！！
心が和みます。
明るい花言葉は、
元気な女性！・ひたむきな愛！
とともに、
冷淡・高慢・移り気など、
マイナスなイメージの、
花言葉も持ち合わせているようですね。
季節を彩ってくれる紫陽花にも、
様々な顔があるようです。
明日、
父の日も大切な一日に。
感謝の言葉をお伝えしましょう。
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