高温多湿の夏から、
空気の乾燥や、
朝晩の気温の低下に対応しようと、
身体が大忙しです。
ですが、しのぎ易い季節、
動きやすい季節、
風もやさしい季節、
自分に集中しやすい季節とも言えます。
サークル ヴァーユでは、
元気よく身体がスタート出来る様に、
全身の流れをスムーズに、
１日の疲れをとりながら、
自分を労わるように・・。
さらに、
頭の疲れ、眼の疲れ、全身の力を抜いて、
優しく丁寧な呼吸をくり返しながら、
快適な眠りに繋げられるように・・・。
など、様々イメージしてレッスンしています。
インストラクターによって、
レッスンの進め方、
ブリージングエクササイズ、
自然呼吸5つのホールド、
んーという声の出し方、
負荷のかけ方、
ポーズの進め方、など、
多少、違うところはありますが、
目指しているところは、皆同じです。
個々に合った強くてしなやかな筋肉や、
心の平和、安定、
今日よりさらに元気な明日・・・を目指しています。
🍂
🍂
○○の秋、
ヨガや瞑想もぐっと深まる時期です。
心も身体も、
豊かに過ごせますように。
お問い合わせは
080-3907-4141
