季節はゆっくりと廻り、
少しずつ、しのぎ易くなってきました。
さて秋のヨーガ、スタートします。
午前のレッスンは、
１日を元気に過ごせるよう
『リフレッシュレッスン』
サンエールでの夜のレッスンは、
前半 『リラックスレッスン』
後半 『安眠レッスン』
どのレッスンも、
完璧なポーズを目指すのではなく、
丁寧な呼吸に合わせて、
丁寧な動きで、流れるように、
を、目指しています。
運動の得意・不得意や、
身体の硬さ・柔らかさに関わらず、
ご自身の心地良い動きでおこないます。
10月のレッスンは、
スケジュールのページでご確認の上ご参加ください。
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先日、オンライン講演会に参加しました。
現代人の悩みである頭痛・腰痛・肩こり。
その原因は、医学だけでは解明出来ない、
原因不明のものが多いのだそうです（慢性疼痛）
複数な痛み（心の痛みも）の混合なのだそうです。
筋肉をバランスよく使いながら、
ストレスを軽減しつつ、
自身で健やかな状態へと、
少しずつ調子を整える術を
身に付けられたら良いですね。
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コロナウイルスも、
少しだけ影を潜めているようですが、
まだまだ油断は出来ませんね。
引き続き、対策をとりながら過ごしましょう。
皆様の新しい月の始まりが、
颯爽とスタート出来ますように。
お問い合わせは
080-3907-4141
