筋肉が解れるまでの時間は、
人それぞれです。
レッスンはスーっと通り過ぎます。
(もっと深めたいなぁ)と、
感じたアーサナや、
苦手なポーズなど、
ご自宅でも、
リラックスしている時間に、
じっくりと動いてみると、
自分の中の柔らかさ・強さなど、
新しい発見があるかもしれません。
今日のレッスンは、
湿度も味方につけて、
流れを若干ゆったりと・・・。
いつもより、
少しだけ重く感じる手足の感覚、
反対に、
身体の中心は、いつもよりしっかりと、
真っ直ぐを感じながら、終了しました。
明日も心は快晴で！
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