自身を敬い大切に

サクッサクッ 、

ザクザク、

落ち葉の季節に、

枯葉を踏みしめるあの感触が好きです。

 

今の時期は、

ありのままの美しい自然を感じやすいときです。

紅葉も、風も優しく・・・。

 

美しい自然を感じる時間は脳を休めています。

思考のグルグルも、しばし止められます。

 

ヨガは、身体を動かすもの、

ポーズをとるもの、と思われがちですが、

それはゴールではなく、過程です。

呼吸の流れに合わせて、

動かしているところに意識を向けつつ、

集中してゆくこと。

 

自分自身を敬い、大切に思えるような、

そんな時間を目指します。

 

12月のレッスンお知らせです。

*12月1・8・15日(火曜日)

10：00～11：00

 

*12月10日(木曜日)サンエール5Ｆ和室

19：00～20：00＆20：15～21：00

 

感染対策も万全に、

今の時期にしっかりと身体を動かし、

冬に向けての身体作り、心の準備をしましょう。

 

引き続き緊張の日々が続きますが、

時には周りの景色にも目を留めて、

静穏なワタシ・・・でいられますように。

 

 

 

お問い合わせは

080-3907-4141

studiovayu21@gmail.com

 

 

秋空に深呼吸

秋深し、

アーサナも、瞑想も、

いつもより深まりそうな気配です。

 

ヨーガの目的とは？？

今一度、静かに原点に戻ってみると・・・。

 

私達が心の中で執着していること、

自覚の無いままに囚われてしまっている事を、

自身を深く見つめる事で(内観)

認知の在り方を良い方向へ戻してゆくこと。

 

コロナ禍において見失いがちな心に、

 

レッスンの時間が、

固まった心身に良い気が流れるよう、

エネルギーが感じられるように、

 

そんな時間になれたら良いな、 と思います。

(11月はスケジュールのページでご確認下さい)

 

 

マスクを外し、

秋空に向かって、深呼吸をしてみると、

季節を浴びている実感がありますね。

心地良い、幸せなひとときです。

 

皆様にとって、新しい月の始まりも、

笑顔のスタートとなりますように。

 

 

 

お問い合わせは

studiovayu21@gmail.com

080-3907-4141

窮屈な日常にも感謝を

秋晴れ。

心躍る季節になりました。

現実はどうであれ、 爽やかな気持ちでいられます。

 

10月も、清潔・換気・マスクなど、

様々気をつけながら、レッスン継続中です。

 

これからの10月レッスンは、

※22日(木曜日)

サンエール5F和室、

19：00～20：00＆20：15～21：00

※27日(火曜日)

10：00～11：00(いつもの場所です)

 

11月のレッスンお知らせです。

※10日・17日・24日(火曜日) 　

　10：00～11：00　リフレッシュレッスン

　(いつもの場所です。初めての方はお問い合わせください)

 

※5日・19日(木曜日)サンエール5F多目的ホール 　

　19：00～20：00　リラックスレッスン 　　

   20：15～21：00　安眠レッスン

 

 

ヨーガをおこなうことで、

身体に気づき、

呼吸に気づき、

奥深い自分と繋がります。

 

 

相変わらず少し窮屈な毎日ですが、

気持ちの折り合いをつけながら、

 

当たり前の朝日の眩しさに感謝、

当たり前の秋の景色に感謝、ですね。

 

 

 

お問い合わせは

studiovayu21@gmail.com

080-3907-4141

まんまる良いスタートで

昨夜の月は、

遠い空に、きらびやかな光を放っていました。

それぞれの心に響く、

“中秋の名月”だったことでしょう。

 

 

レッスンは、少しずつ再開しています。

 

久しぶりにお会いする方々の、

良い変化、

清々しい笑顔、

少し心配な変化、

を、

マスク越しにも感じながらレッスンをしています。

 

それぞれの体調の変化、心の不安に対して、

正しい直感を聴くには、

自分のバランスがとれていることが大切です。

 

 この季節特有の冷え、強張り、

自身の小さな変化に耳を澄ませて、

いたわりながらスムーズに対処しましょう。

 

☆

 

10月レッスンは、

スケジュールのページでご確認ください。

11月のレッスンスケジュールも、

近日お知らせいたします。

 

 

皆様の新しい月の始まりも、

まんまる良いスタートでありますように。

 

 

 お問い合わせは

studiovayu21@gmail.com

080-3907-4141

10月は夜のレッスンも

あ、
(秋の始まり・・・)
と、感じるこの頃です。

空が高く、清々しさも感じます。


今日、火曜日午前のレッスンは、

呼吸の意識化をはさみ、
2回ずつ繰り返してポーズを進めることで、

ジワジワと、身体の変化に気づき、
関節の微細な動き、手足の重み、

時の流れもやさしく感じて、
自身との、良き向き合いのひととき、

英雄のポーズは、
力強くも、静かな時間でした。
(換気・消毒・マスク着用です)

※今月は、29日(火)
10：00～11：00


※10月は、
6日・13日・20日・27日(火)
10：00～11：00
 (火曜日午前のレッスン場所はお問い合わせください)

22日(木)
サンエール5F和室にて
19：00～20：00
20：15～21：00
 
レッスンをおこなう予定です。




ヨーガは、
身体と呼吸を意識しながら、
心をも、整えてゆきます。

自身のリラックスのタイミングを知り、
頑張る部分、緩める部分、
バランス良く過ごしましょう。

お問い合わせは
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080-3907-4141

(安全)の隙間に

ウイルスの不安に加え、
台風10号の緊張も加わり、
何ともドキドキの数日間でしたね。

そんな中、
台風一過の昨日(8日)は、
久しぶりのレッスンでした。

開始前の掃除は、しっかりと。

(既に窓は全開にしてありました)
拭き掃除の後、隅々まで除菌スプレーを。

そして、
久しぶりのレッスンは、
全ての動きを、いつもより時間をかけて、
丁寧に、
心身に働きかけるように、とおこないました。


☆
☆



(今なら大丈夫かな)
これからはそんなふうに、
(安全)の隙間を見つけて、
レッスンを重ねてゆくのでしょうか。

(安心)が目に見えない今は、
判断が難しい時もあります。

必ずしも正解では無い場合も、
あるかもしれません。

手探りしながらのレッスンになりそうです。


9月のレッスンは2回とお知らせしましたが、
あと2回、
15日(火曜日)　　10：00～11：00
29日(火曜日)　　10：00～11：00
レッスンおこないます。



恐るべし、緊張！です。
身体と心は繋がっています。


今を楽しいと感じられますように。

皆様にとって、
明日も笑える1日でありますように。





お問い合わせは
 studiovayu21@gmail.com
080-3907-4141

午前のレッスンおこないます

8月も最終日となりました。
相変わらずの猛暑が続いています。


9月は、2回レッスンをおこないます。
●8日
10：00～11：00

●15日
10：00～11：00
午前のレッスンのみおこないます。
(夜のレッスンは安全が確保されるまでもうしばらくお待ち下さい)
<(_ _)>


除菌・換気・ソーシャルディスタンス、
検温・手洗い・マスク・・・など。

様々気をつけながら、
レッスンをおこないます。

ですが、
ウイルスの状況や、台風等で、
急な休講も有り得ますので、
ご了承くださいませ。

よろしくお願いいたします。


☆


引き続き、
新しい生活様式を心に留めながら、
出来るだけ、心平静にと過ごしましょう。



皆様の、
新しい月の始まりが良いスタートとなりますように。
穏やかな9月の風を感じられますように。



お問い合わせは
studiovayu21@gmail.com
080-3907-4141