光が眩しく、
空はどの季節よりも青く澄み、
雲も立体的にくっきりと形を作り・・・。
と、
夏は、大好きな季節でしたが、
毎年更新している暑さに対し、
❝身構えて警戒する季節❞
にすっかり変わった気がします。
花火は特別～！夏の想ひ出～！
さて、
先日のレッスンでは、
セーツバンダアーサナ、
パヴァナムクタアーサナ、
捻りのポーズ
それぞれ、少しずつアレンジを加えて、
側臥位での5つのポーズも・・・。
座位のポーズは膝裏を意識、
八点の礼拝から、
太陽礼拝に繋げました。
～側臥位(そくがい)の体勢から5つのポーズを～
8月最後のレッスンは、
蒸し暑い日が続く中、
心身を徐々に秋モードへと、
イメージしながらおこないました。
が、
まだまだ残暑が長く続きそうです💦
変わらず身体を労りながら、
暑さ対策に気を配りましょう。
体を動かすことは大切ですが、
～しなければ
より、
～楽しみながら・・・
と、
シフトしながら過ごせたら良いですね。
8月の酷暑にも関わらず、
変わらぬご参加有難うございました。
皆様の新しい月の始まりも、
ボチボチと楽しみながらスタート出来ますように。
お問い合わせは
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