今週の火曜日レッスンは、
梅雨の晴れ間、
気持も明るくおこないました。
身体の芯まで、
深く呼吸が巡るイメージを持ちつつ、
スタートしました。
股関節を大きく廻し、
骨盤周りの血流も意識しました。
座位、うつぶせ、四つ這い、立位、
それぞれに軽い負荷をかけ、
弛緩、身体の余白も感じました。
🍃
梅雨本番のこれからは、
湿邪(しつじゃ)と呼ばれます。
体に水分が溜まりやすくなる時期ですが、
日々自分を観察することで、
不調にいち早く気づけるようになります。
自身の持つ知恵と、
自身の良き選択で、
不安定な季節でも、
健康な状態を持続できるようにしたいですね。
今月もレッスンご参加有難うございました。
m(__)m
サークルヴァーユ一同、
これからの季節も、
心も身体も整うレッスンを目指します。
皆様の新しい月の始まりも、
心身スッキリと、
スタート出来ますように。
お問い合わせは
080-3907-4141
緑が目に鮮やかです！
