五感

 思い切り日差しを浴びたい季節ですね。

私達の心(精神)は、

五感に影響を受けています。

視覚・聴覚・触覚・味覚・臭覚。

フッと、

五感が鈍くなっている、

何も感じられなくなってしまうような時は、

深い悲しみの中にいる時や、

何もしたくないほど疲弊していたり、

時間に追われ過ぎている時など。

ヨーガでは

「失体感」と教わります。

つい、自分の事を置き去りにして、

我慢してしまい、

自分自身がわからなくなってしまったり、

見失ってしまったり・・

そんな時は、

自分の五感にゆっくりと向き合いましょう。

自然の中で思い切り空気を感じたり、

好きな景色を観たり、

朝日を浴びて呼吸を整えてみたり、

眼を閉じて音楽に浸ってみたり・・と。

思考だけに生きず、

ただただ「今」を感じてみること。

簡単なようで、大切なことだと思います。

ひとつひとつの積み重ねが

自分を大切にする想いに気づかされます。

ヨーガで身体を動かしながら、

(あ、そうそう)

と、

心身の感覚に気づくとき、

自分の五感を思い出す瞬間があります。

初心に戻り、

ヨーガの大切さに感じ入る時間でもあります。

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