早朝、
蛇口の冷たさ、
そして、水の冷たさに、
ドキっとしてしまいます。
今週は、今年一番の寒気到来ということで、
肩に力が入りっぱなしですね。
今週のレッスンも休講になってしまい、
心苦しく、
残念な火曜日でした。<(_ _)>
見上げると、
堂々の雪化粧⛄！
空気は澄んでいます。
暖かくなる日を心待ちにしつつも、
❝今この時❞を丁寧に感じつつ、
過ごしたいものです。
実は、寒い時期よりも、
気温が上がり、
春になるとき、
体調を崩す人が多くなるのだそうです。
快適な季節を迎えるためには、
❝今❞の寒い時期の過ごし方が、
とても大切なのです。
心はオープンになりつつあるのに、
身体はまだまだ冬のこわばったまま・・・
という状態、
心と身体がすれ違うと、
ストレスがかかってきます。
寒い日が続くと、
動きがおっくうになりがちですが、
自分の出来る範囲で、
血液の流れ、気の流れが滞ることのないよう、
手足を動かし、
背中を伸ばし、
肩を下げて力を抜いてみます。
痛みがあるとき、
体調のすぐれない時は、
誰しもありますが・・
そういうときも、
そういうときなりに・・・。
自身の身体の声を良く聞きながら、
暖かい季節に、
颯爽と動ける身体つくり、
新しい季節への、
心構えもしてゆきましょう。
お問い合わせは
080-3907-4141
