気が付けば、
1月もそろそろ、
何処かへ行ってしまおうとしています。
なんとスピーディー！
駆け足で時間が進んでいるよう。
忙しくしていると、
なかなか聞こえないのです体の声が。
静かに耳を澄ませてみると、
なるほどね・・・
身体の声が聞こえてきますね。
その声を拾い、応えてあげましょう。
さすったり、伸ばしたり、
動きを止めて呼吸を見つめて・・
身体の声も心の声も、
大切に受け止めてあげましょう。
さて、
今週のレッスンは、
船のポーズ、
椅子のポーズ、
など、
地味ながら、
負荷がかかるアーサナを、
おこなってみました。
寒さで縮みがちな背中も伸ばし、
筋肉・関節にも、
良い刺激を・・・。
心身の声に耳を澄ませながら、
ご自身の時間に集中しました。
走り出した2025年、
スピードに惑わされず、
周りの人も、自分自身も、
大切に過ごしましょう。
立ち止まって見つめてしまいました！
お問い合わせは
080-3907-4141
～船のポーズ～
～椅子のポーズ～
