酷暑、猛暑、
連日そんな言葉が飛び交い、
容赦なく気温が上がり、
40℃超えのところまで・・・・。
うっかり、外の用事が長引くと、
強烈な熱気に包まれて、
呼吸もしだいに熱くなり・・
あ、溶けてしまうかも💦
(大袈裟？)
そんな怖さも感じます。
真夏の大掃除も・・・
半分程で、止まっています。
体が資本、仕方がありません、
涼しくなってからへ、持ち越しとしましょ。
(言い訳～とも言います😄)
年齢を問わず、熱中症で運ばれる方も、
増えているようですので、
感染症と合わせて、
自身の体調管理には、
充分気を配りたいものですね。
半面、
涼しいエアコンの中で過ごす事が多いと、
意外と、
自覚無く、内臓の冷えがおきているのも事実です。
血液の流れも滞りがちになります。
浮腫みやすくなったり、
首、肩、背中に、
凝り、張りなどがある場合も、
夏冷えとの関連も考えられます。
暑い日であっても、
その日の体調に合わせて、
首、肩、手足、背中、腰、
室内で、ゆっくりと体を動かし、
解す、捻る、
呼吸を意識する時間を作る、
そうすることで、
身体の余白のようなものを
フと感じる瞬間があります。
この感覚は
言葉では伝えることが難しく、
ひとりひとりが自分で見つけ、
経験してゆくものだと思うのです。
ストン、と納得のゆく感覚
それはたぶん、
誰しも自分の中にあるもの、
自分自身の核となる部分に
気づくこと・・・
そんな気がします。
🌞
さて、
サークルヴァーユ、
8月のレッスンは、
20日・27日
おこないます。
お問い合わせは
080-3907-4141
ひと休みタイム🥤
熱い応援も続けましょ！！
