だんだんと暖かくなってゆくにも関わらず、
末端の冷えを感じることは多いものです。
手足の先の細い血管の流れが滞ることで、
表面温度が下がり手足が冷たく感じます。
末端を刺激し、
筋肉も動かしながら、
体温も上げてゆきたいものですね。
先週のレッスンでは、
最初に関節の隅々を動かし、
肩の緊張を解し、
英雄のポーズ1で活性化を目指しました。
体温が高めになることで、
病気を治そうとする仕組みが働き始め、
病原体を攻撃する物質が、
作られることもわかっています。
体温を上げることで、
免疫力活性化にも繋がります。
身体の土台をしっかりと作り、
良い流れを目指しましょう。
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健気に咲いてアピール中❣
