早朝から、
セミが一斉に声高らかに鳴き始め、
暑さを増強させてくれています。
(暑いよ！)
(暑いよ！)と、
囃し(はやし)立てているよう。
セミは種類によって、
鳴く時間帯が決まっており、
お互いの鳴き声が被らないよう、
効率のよい住み分けを、
おこなっているらしいのです。
小さな体、儚い命の間にも、
なんと賢いのでしょう。
そう考えると、
応援したい気持ちにもなるというもの。
セミの声も、
風鈴の音に聞こえてくる・・・？？。
それはさすがに無理ですね。
やはり、セミに追い立てられながら、
暑さはまだまだ続きます💦
暑い夏を、
スムーズに乗り越えるためには、
自律神経を整えることは最重要、と考えられます。
汗、は熱中症を思い浮かべてしまいますが、
質の良い汗(その人に合った)をかくことで、
体内に熱がこもらなくなり、
発汗機能の正常化に繋がります。
軽く身体を動かし、
休息、栄養バランスなども・・・。
今一度、ご自身を見直しながら、
日々を過ごしてゆきましょう。
✩
✩
7月最後のレッスンも終了しました。
アーサナのあとの、
シャバーサナの時間を大切に、
呼吸法は、静かに、より深く、
より丁寧に、
クールダウンを意識しながら、
終了しました。
サンエール鹿児島5Fの和室は、
外の雑踏から離れ、
いつ訪れても、
気持ちの良い場所だな、
と感じます。
気がつけば、
サークルヴァ―ユも6年目を歩き続けており、
ひとえに、
関わってくださったすべての方々のおかげ、
と感謝しております。
今年から、
新しいインストラクターも加わり、
4人でレッスンをおこなっています。
(嬉しい限りです！)
いつも真面目で勉強熱心、
明るいキャラクターの
❝Ｋoｚ❞(コズ)
どうぞよろしくお願いいたします。
これからも、
その日参加された方々の状態に合わせて、
心と、身体と人と人、
ご縁を大切に、
レッスンを重ねてゆきたいと思います。
皆様の新しい月の始まりも、
しなやかに、たおやかに、
スタートできますように。
お問い合わせは
080-3907-4141
感染拡大が加速しているようです。
今まで、
少し遠いところに存在する怖いウイルス、
という感覚でしたが、
最近では、
近くの学校や、
知っている方の感染も耳にするようになり、
ウイルスが、より近づいているのを感じられます。
毎日の報道を耳にする度、
何となく得体の知れない恐怖に、
心もスッキリと晴れないような、
どんよりとした気持ちが続くのも事実です。
ですが、
見上げれば空は青！！
自然は何も変わらずそこにあります。
サークルヴァ―ユは、
安全に気を配りながら、
レッスンを続けています。
昨夜は、
月のキレイな夜でしたので、
三日月のポーズ(アンジャネーアーサナ)
おこないました。
股関節を前後に開き、腰を沈め、
両手を伸ばすポーズです。
シンプルな動きの中に、
骨盤や、体幹など身体全体を使います。
大きく胸も開き、
空気も身体全体を広く巡り、
レッスン後には、
スッキリと、前向きな気持ちに、
繋げられていたら嬉しく思います。
この夏も、
様々な工夫をしながら、
大人も子供達も、
素敵な夏の思い出が増えたら良いですね。
個人の感染対策は怠らず、
コロナ禍においても、
暑い夏を丁寧に重ねたいものです。
お問い合わせは
studiovayu21@gmail.com
080-3907-4141
7月16日
今日は『虹の日』だそうです。
ナナイロ⇒七色
人と人、
人と自然が七色の虹のように、
結びつく日に・・・。
という想いが込められているようです。
私達と、
遠い、遠い昔の方々のヨーガな日々が、
伝わり、結びついて、
繋がって今に至ります。
遥か太古にさかのぼる事、
役4500年程前、
世界4大文明のひとつ、
インダス文明の都市遺跡からの出土品に、
安座や瞑想を思わせる壁画が見つけられてから、
様々な歴史の繰り返しの中で、
現在、私達にヨーガが伝わっていること、
今更ながら、
神秘であり、尊い事だと思います。
その時代の人達も、
空を見上げて、虹を見つけては
感動したのでしょう。
その昔は、
カースト制度における、
クシャトリア(王族・武士等身分の高い人)
ヨーガは男性だけのもので、
崇高な哲学と修行だったのですから、
現代のヨーガブームに沸く女性の姿は、
その時代の方々には、
想像も出来ないことでしょうね。
因みに、何故『ヨーガ』と呼ばれるかというと、
（O）母音を伸ばして発音する、
ウパニシャッド語の発音に基づき、
（ヨォガ）⇒ヨーガと呼んでいます。
✩
✩
さて、
私達は、(修行）（苦行）ばかりではなく、
身体と心を繋ぐ、
心を（今ここ）だけに向けて、
自身を静かに見つめるヨーガな時間に、
筋肉をバランスよく使い、
自身のペースで心身共に働きかけて、
呼吸と身体の繋がりを、
バランスの良いものに調えてゆく、
そんな、(自身の向上のため)に、
自分の時間でヨーガが出来るなんて、
幸せな時代に生まれたものですね。
大切に繋げてゆきたいものです。
以前見た虹です！
同じ空の下、
世界が平和でありますように！
お問い合わせは
studiovayu21@gmail.com
080-3907-4141
台風が直撃を逃れ、
ホッとした火曜日は、
雨上がりのヨーガおこないました。
骨盤を整えるイメージで、
ユラユラと動いてみました。
硬くなりがちな股関節も意識して、
負荷をかけ、解放して緩めて、
立位は、英雄のポーズで、
しっかりと自分の軸を感じました。
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皆、それぞれ人生を重ねる中で、
知らず知らず、
積み重ねてきたブロックの数々、
固定概念、常識、思考の癖、
それらに囚われてしまい、
感情は身体に蓄積し、
こわばり、痛み、緊張が現れます。
もしかすると、
偏った見方や偏った行動を、
積み重ねてしまうことも、
あるかもしれませんね。
それらを取り除く時間はとても大切。
ヨーガの時間は、
そのブロックひとつひとつを、
ゆっくりおろす作業なのかな・・と。
レッスンで感じたことです。
大切なのは、
ある程度の頑張り、緊張は持ちつつ、
自身のリラックスの場所を、
良く理解しながら、
そのうえで、
バランス良く頑張ること。
頑張る部分、緩める部分は、
身体と心でリンクして意識すると良さそうです。
ヨーガの時間には、
そのような作業が、
自然におこなわれているのかもしれません。
ひとつ、
またひとつと要らないブロックを外して、
ゆとりや、笑顔が増えてゆくような、
そんな時間が過ごせたら良いですね。
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蓮(ハス)の花言葉は、
「清らかな心」「神聖」
泥の中からこんな美しい花を咲かせるなんて！！
感動です。
お問い合わせは
080-3907-4141
