３月４月予定表アップしております

時々、呼吸法の後、聖句瞑想を取り入れています。

私は、スタジオヴァーユの頃からこの時間が楽しみでした。

二月の聖句は「偉人は理想を語り、凡人は出来事を語り、愚人は人を語る」です。

これは、第３２代アメリカ大統領フランクリン・ルーズベルトの妻の言葉です。

Great minds discuss ideas　→原因を理解し、改善策を考える

Average minds discuss events　→出来事について話す

Small minds discuss people　→他人の噂話をする

英語の専門家ではないですが、こんな意味合いかな、と理解しております。

彼女の別の言葉に「あなたが正しいと思うことをしなさい。どっちにしたって批判されるのだから」もあります。

Do what you feel in your heart to be right -for you‘ll criticized anyway.

ヨーガの聖句瞑想は、実際の自分を振り返る時間。

一月かけて、一つの言葉を反芻するので、翌週には違う視点が加わることもあります。

来月はマハトマ・ガンジーの言葉です。

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08039074141

studiovayu21@gmail.com

２月レッスンおわりました

暖かい春の朝、国際交流センターでkozさんの初レッスンでした＾＾。

寒さが戻る夜、暖房のきいたサンエール鹿児島では、YOKOが担当致しました。

今月は８コマとも開講できました( ；∀；)！

長い休講

↓

1コマ、2コマからの再開

↓

休講

↓

増やしたり減らしたりしながらの再開…の繰り返し。

今回はコロナというきっかけではありました。

が、よくよく考えると、スタジオから再スタートするときも、

メンバーで知恵を絞って、今できること＝サークルという形で始めたんですよね。

それは、この６年ほど、変わっておりません。

地味ヨガスタイルも健在(￣▽￣)！！

さて、三月は卒業式の季節。

別れの寂さはあるものの、四月からの未来に向けて、胸躍らせている若者たちを見ると、

何かを始めたり、再開したり、深めたくなったりしてきます。

来月は一日火曜日、国際交流センターからスタートです。

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 3月レッスン予定表アップしました

3月10：00～11：00火曜日は、国際交流センターです（22日はお休み）。

3月19：00～20：00木曜日は、サンエール鹿児島です（31日はお休み）。

スケジュールのページもご確認ください（斜めに見えますね～(;'∀')）。

来月も無事に開講できますように☆☆☆。

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デビューへ向けて

２月１０日木曜日、朝は国際交流センター、夜サンエールでのレッスンでした。

「レッスンの後、お時間ありますか～？」

「え？Σ（・□・；）」

デビューへ向けての実践練習へのお誘いに、快くお付き合いくださったメンバーさん達。

練習中伝わってくる暖かいまなざしと、練習後の率直な助言に、感謝でいっぱいでした。

本当に、ありがとうございました。

私がインストラクターになれたのは、師匠や先輩方からの指導や助言、家族の支えあってではあります。が、当然、メンバーの方々の存在なくしてはあり得ません。今も、一つのレッスンが終わるたびに、反省、改善、実践の繰り返しです。

昨日の助言を聞きながら、私はメンバーさん達に育てて頂いているのだということを、改めて実感致しました。

気持ち新たに、久しぶりにプレートも作りました。

コロナ休館も無く、１７日、２４日と開講できますように！

3月予定のお知らせは、もうしばらくお待ちください。

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 今週のレッスン

　一日新月、国際交流センターのレッスンでは、完全呼吸法を取り入れ、肺を大きく動かしました。普段使われないような肺の最下部から喉まで使って呼吸します。体の中の空気の入れ替えをすると、気持ちもすっきりしてくる気がします🌼。

　三日節分👹、サンエール鹿児島のレッスンでは、アイ・エクササイズ、焦点注視法を行いました。呼吸と目の動きを同調させながら、指を追っていきます。最初は、顔や首が緊張するかもしれませんが、なるべく顔や首、肩などはリラックス🍀。アーサナの時と同様、呼吸と動きを意識しつつ、動かしていない体の他の場所はリラックスを心がけます。そして、目の筋肉に過度の負担をかけないように、動いた毎にパーミング。これも、アーサナのお休みと同じですね🍀。

　来週のレッスンは、朝も夜も10日木曜日です。今のところ、休館のお知らせは届いていないので、無事に開講できると思います。休講の場合は、なるべく早くブログでお知らせいたします。

　次のレッスンでは、どんなことをしようかな～と思いめぐらすYOKOでございました。

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