昨夜、サンエールでのレッスンは、
様々なアーサナをくり返し、
それぞれに自分のペースで負荷を感じつつ、
レッスンの最後に、
呼吸の意識化をおこないながら、
吐く、吸う、
繰り返しの中で、
流れる空気の出入りに心を傾け、
自身の体の微細な動きに気付ながら、
静寂なひとときを過ごしました。
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先日の国際交流センターでのレッスンは、
陽当たりも良く、
明るい和室をお借りしてのレッスン。
まさに、
太陽に向かっての太陽礼拝で、
締めくくることが出来ました。
隣に小さなテラスもあります。
14日・21日とも、ここでのレッスンです。
10：00～11：00
決まった場所を持たない、
サークルヴァ―ユは、
(ヴァーユ（Vayu）はサンスクリット語で風を意味します)
毎回、公共の施設をお借りして、
レッスンをおこなっています。
その時その時で、
ベストな(と思われる)選択をしながら、
どの場所でも、
毎回皆さんが心地良く感じられる、
レッスンに繋げられたら、
と考えていますが、
きっと、
参加された、お一人お一人が、
風のような、
心地よい空間、
良い雰囲気を作ってくださっているのだな、
と、毎回感謝をしています。
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つい、
日常の思考の中で、
・・・でなければならない。
・・・であるはず。
気づかないうちに、
自分の考えが全て正しいはず、
と思ってしまいがちですが、
あまりこだわり過ぎず、
とりあえず冷静に、
眼の前の言葉を❝応諾❞してみたり、
または、スーッと流してみたり、
それも良し、と楽しみながら、
俯瞰で捉えられる時間を過ごすと、
心を新たに出来る気がします。
物を断捨離するように、
頭の中も、時々断捨離して、
流してしまうことで、
新しい思考が入ってきて、
新しいワタシに繋がるのだな、
と、ヨーガを通じて、
学んだことのひとつです。
思考も❝風❞のように、
柔軟に、爽やかに考えられたら・・。
なかなか難しいですね
まだまだ学びは続きます。
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今年も半月あまりとなりました。
日々、健康的に、
大切に過ごせますように。
忙しい中にも、
呼吸に集中する時間、
❝今ここ❞を、感じられる時間が持てますように。
お問い合わせは
080-3907-4141
