ザワザワ、ソワソワと思考が巡り、
以外に頭の中が忙しい、
と感じることがあります。
落ち着いた時間を過ごしているつもりでも、
なかなか自分の事は見えていないものです。
呼吸は、“吐く” ことが最初です。
今、吐いている、
今、吸っている、
その流れにのみ、意識を向けて、
お腹の空気が、
身体から全て流れてゆく様子、
緩めて、
自然に空気が心地よく身体を巡る感覚、
ありのままの自分を見つめ、
呼吸と向き合い、
五感を研ぎ澄ますことで、
周りの自然の深さや、
歩く足の感覚、
自身の心までも、こだわりが消えて、
広い世界へと、繋がります。
ヨーガは、
アーサナ、
呼吸法、
瞑想、
組み合わせておこなうことで、
頭の中の感情を手放し、
よりシンプルな思考に、
さらに、
より広がりのあるココロへと、
繋げてゆく術だといえます。
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さて、
12月午前のレッスンは、
いつもの場所ではなく、
国際交流センター2階和室でおこないます。
７日・14日・21日
10：00～11：00
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コンパクトな和室ですので、
コロナ禍ということもあり、
担当の方より、
使用は7名まで、と言われています。
人数に達した場合は、
心苦しいのですが、
お断りをすることも考えられます。
予め、ご了承くださいませ。
m(__)m
駐車場は13台分ありますが、
利用者も多い施設ですので、
満車になった場合、
近くのコインパーキングをご利用ください。
なお、来年1月は、
いつもの場所でおこないます。
1月は木曜日の10：00～11：00です。
（初めての方はお問い合わせください）
会場の工事等に伴い、
場所、曜日が変わる場合もございます。
スケジュールのページでご確認の上、
ご参加くださいね。
身体を動かし、心を整理し、
ご自身の好循環に繋げてゆきましょう。
お問い合わせは
080-3907-4141
