集中の中で、
呼吸法がスーッと終了出来た日は、
心身が軽く感じ、
(終わり良ければ全て良し)
のような気持ちになります。
数年前、
後ろでレッスンを受けていた頃から、
今も、ずっとそう感じています。
もちろん、
そうでは無い日も、当然あります。
頭の中で、
あれもこれもと思考が巡る日も。
“集中” の難しさを感じます。
アーサナが全て終了した後、
“呼吸” を見つめる時、
自然に身体の力が抜けてゆき、
(心地良い)
と感じるリズムに近づきます。
五感をフルに使いながら、
真の自分を見つめて、
どんな時も、心を落ちつかせて、
自分と向き合いたいものです。
日々改めて、
呼吸法の大切さを深く感じています。
(気持ち良さそう～)
明日も、
長い息でリラックスを！
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